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Avoir un ventre plat, musclé, dessiné… Ce n’est pas si compliqué !

Cette vidéo vous propose une séance regroupant tous les mouvements efficaces pour travailler vos abdominaux avec toutes les précisions techniques de placement pour ne pas se faire mal !

Commencez par faire les mouvements à votre niveau et en peut de temps vous verrez votre niveau progresser.

C’est encore mieux si vous donnez rendez-vous aux copines une fois par semaine pour faire 20 minutes d’exercice. Ça encourage tout le monde à travailler un peu durant la semaine. Prenez vos mensurations au début du mois et vous verrez qu’à la fin du mois vous aurez toutes fait de beaux progrès.

Un p’tit effort pour votre santé !

Un peu d’exercice vous donnera aussi un teint éclatant !